merhaba nesil hanım.. ben yüzümden kilo almak istiyorum bunun için nasıl beslenmem gerekiyo ? bu konuda yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler.
merhaba Esra hanım sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanarak vücudunuzda dengeli kilo alımı sağlanabilir.Beslenme danışmanlığı alarak,öğün düzeniniz,fiziksel aktiviteniz ve yaşam koşullarınıza uygun beslenme programı hazırlanmalı ve doğru kilo almanız sağlanmalıdır. sağlıklı günler diliyorum.