merhaba kız arkadaşım kilolarından dertli. internette hypoxi denen bi zay

Cihad bey, kilo vermek için 2 temel kural vardır. Birincisi bir diyetisyen tarafından özenle hazırlanmış kişiye özel diyeti yapmak ki mutlaka kontrol altında yapılması gerekir. Diğeri de düzenli egzersiz yapmak. İlk yöntemde vücuda alınan kalori miktarı sınırlandırılır. Diğerinde ise vücuttan çıkan yani harcadığımız kalori miktarı artırılır. Bunlar kilo vermek için ''olmazsa olmaz'' kurallardır. Diğer yöntemlerin hepsi (bölgesel incelmede kullanılan cerrahi veya cerrahi olmayan yöntemler) bölgesel olarak beden küçültmeye yarar. Mucizevi kilo kaybettireceğini iddaa eden yöntem, ilaç, cihaz v.s seçenekler konusunda dikkatli olmanızı öneririm.