merhaba hocam, bende tik/takıntı gibi bişey var .Aslında tam da öyle den

merhaba hocam, bende tik/takıntı gibi bişey var .Aslında tam da öyle denilmez. Bu bende 4 sene önce başlamıştı ama 3 sene önce %99 oranında azalmıştı hatta bitmişti. Bu aralar yeniden başladı. İdrarım geldiği zaman ellerimle kasıklarıma baskı uyguluyorum. Sanki böyle yapmazsam rahat edemeyecekmişim gibi geliyor malesef yapmak zorunda kalıyorum. Psikolojik birşey olduğunu düşünüyürum. Ama kendime söz geçirewmiyorum. Ne yapmalıyım ? Bir doktor şart mı ?