Merhaba hocam,ben evliyim ve bir kızım var.8 ay önce kız kardeşimizi kaybet

sevdiğiniz bir kişinin kaybından sonra diğer sevdiklerinizi de kaybedeceğinize dair endişeleriniz ortaya çıkmış, bu düşünce rüyalarda kabus görmelere yol açıyor, sizin diğer insanlarla iletişiminizi olumsuz etkiliyor ve sevdiklerinize kırıcı olmanıza yol açıyor. bu gibi durumlarda olumsuz bir durum yaşanmaması, aslında yaşanılan gerginliğin olumsuzlukları önlediğine dair kişide farkında olmadan bir inanç geliştirmesine yol açabiliyor yani bu kaygı kişi tarafından faydalı ve koruyucu olarak algılanabiliyor ve bu da devamına yol açabiliyor. olayı bu boyutu ile anlamaya çalışın. hayatta her olumsuzluğu engelleme şansımız yoktur ve peşin olarak bir olumsuzluk yaşarım ve ben buna dayanamam kararı vermemiz gerçekçi değildir. sabahları mümkünse fiziksel egzersiz yapın ve sevdiğiniz aktivitelerde daha fazla zaman geçirmeye çalışın. kaygılarınız devam ederse bulunduğunuz yerde bir psikiyatri uzmanı ile görüşmenizi öneririm. saygılarımla dr ismail çetin. metis psikiyatri merkezi. giresun