merhaba hocam 30 yasındayım bu aralar ıcımde bır sıkıntı var ve sankı bır s
merhaba hocam 30 yasındayım bu aralar ıcımde bır sıkıntı var ve sankı bır sey olacakta olmuyor yada bır sey patlıyacak ama aptlamıyor hıssı verıyor buda fena halde sıkıntı yaratıyor bende bundan nasıl kurtulurum acaba..hanı sankı nefes alınca gececek gıbı oluyor ama yıne olmuyor yardımcı olurmusunuz
Merhaba Özgür Bey, anlattığınız şey kaygı atağına benziyor..muhtemelen zor bir dönemden geçiyorsunuz ya da geçtiniz birikimleri şimdi kendini gösteriyor. Size tavsiyem bir uzmanla görüşün psikolog veya psikiyatrist. Kaygı bozuklukları ilerleyebilir ve sizi daha zorlayan durumlara gelebilir, mesela panik atak gibi çok ilerleyen durumlarda. Sizi bu duruma neyin getirdiğini anlayıp onunla başa çıkabildiğinizde bu belirtileriniz de azalacaktır ama kendi kendine olmaz. İyi günler.
