Doktorsitesi.com

merhaba gökçe hanım ben kübra 18 yaşındayım ve öss sınavına hazırlanıyorum

KK

Küb*** K***

24 Mayıs 2008
merhaba gökçe hanım ben kübra 18 yaşındayım ve öss sınavına hazırlanıyorum fakat sınavın yaklaşmasıyla beraber stres ve kaygı arttı buda beni olumsuz yönde etkiliyor heyecenımı kontrol edemiyorum kalp atışlarım artıyo ellerim titriyo bi tuhaf oluyorum bildiklerimi unutuyorum ve daha bunungibi pek çok sorun bunu nasıl aşabilirim bana yardımcı olabilirseniz çok sevinirim.cevabınızı bekliyorum hoşçakalın.
1 cevap
45 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dr. Gökçe Küçükyazıcı
Uzm. Dr. Gökçe Küçükyazıcı
Çocuk ve Ergen Psikiyatristi
Selamlar Kübra,sınav öncesi bu konuda uzman bir psikiyatriste başvurup yardım alabilirsin. Kaygının şiddeti ne düzeyde belirlenir,ona göre relaksasyon egzersizleri yapılır, bakış açın ve stresle başetme gibi çalışmalar yapılır, gerekiyorsa kaygı azaltıcı bir ilaçla desteklenir. Bu şekilde sınavda yaşayacağın strese bağlı zorluklar bertaraf edilebilir.
27 Mayıs 2008