merhaba dr bey, benim rahatsızlığım geceleri zor uyuyorum ve uykuya geçiş a

Uykuya dalmaya yakın beyin elektriksel aktivitesi yavaşlar ve bilinçaltı açık ve etkin hale geçer. Hatırlanmayacak kadar küçük yaşlarda yaşananlar bile bu uykuyla uyanıklık arası dönemde kendini hatırlatabilir. keyifli hayaller kurarak uykuya geçmeyi deneyebilirsniz. Hipnoterapiden ve uykuya geçişi kolaylaştıracak basit ilaçlardan da fayda görebilirsiniz. Dr. Hakan Aytaş