Merhaba dr. bey, Benim problemim bazı düşüncelerimi kontrol altına alamıy

Merhaba dr. bey, Benim problemim bazı düşüncelerimi kontrol altına alamıyorum, bunun ne kadar gereksiz de olduğunu bildiğim halde düşünüyorum, düşünmeden edemiyorum, ayrıca da işim gereği kalabalık ortamda çalışıyorum, normalde de sosyal bir insanım fakat çoğu zaman konuşurken yüzüm kızarıyor, sıkıntı ve endişe duyuyorum, terliyorum, ateşler basıyor vücuduma, ne yapmam gerekiyor, sizce yardım almalı mıyım, cevabınıza şimdiden tşk ederim...