Merhaba Doktor bey.30 yaşında,evli bir bayanım.Ben de ya rahmimde ya yumurt

Merhaba Doktor bey.30 yaşında,evli bir bayanım.Ben de ya rahmimde ya yumurtalıklarımda ur ,kist vs. oluşursa diye korkular var.Bunların oluşmaması için önceden alınabilecek önlemler var mı? Neler yapmalı,neler yapmamalıyım?Ayrıca yumurtalıkları üşütmek de kist,ur oluşumunmu tetikler mi?Teşekkür ederim.