merhaba.bir süredir uyuyamıyorum,yemek yiyemiyorum aslında hiçbir şey yapam

Question

merhaba.bir süredir uyuyamıyorum,yemek yiyemiyorum aslında hiçbir şey yapamıyorum.öyle yorgunum ki.henüz 3 aylık evliyim ve eşimi de yoruyorum mutsuzluğumla.ama sebebini bulamıyorum.depresyon sanırım ama ilaç kullanmak istemiyorum.ilaçsız bir tedavi mümkün mü?ne kadar zaman alır?ve ücreti öğrenebilir miyim?bir de hayatım boyunca kimseye kendimle alakalı pek bir şey anlatmadım.uzun zamandır kendimi motive etmeye çalışıyorum bir uzman yardımı için ama olmuyor.ne yapmalıyım?teşekkürler...

Uzm. Dr. İlhan Nazlısöz · Accepted Answer

tanımladığınız yakınmalar depresyona benziyor, ama tabii gerçek tanı ancak muayene etmekle mümkündür. depresyon ilaç tedavisi ile çabuk iyileşebilen bir hastalıktır, ancak sosyal süreçler hastalık hali olmadan bazı depresif belirtiler sergilemenize neden olabilir. bu durumlarda psikoterapi tedavide etkili olabilecektir. ancak psikoterapi sizin zorla konuşturulmanız değil, sizin konuşarak sorunlarınıza yardım arama çabanızdır. yani, eğer hiç kimseyle hiçbir şeyi paylaşmamak gibi bir çabanız varsa, boş yere psikoterapi ile zaman kaybetmeyin. hiç bir işinize yaramaz. psikoterapinin temel ilkesi, kişinin yaşadığı ruhsal belirtilerin içsel kaynaklarının bulunarak, yeni davranış alışkanlıklarının edinilmesi sürecidir ve büyük ölçüde hastanın çabasını gerektirir. terapist bu süreçte yol gösterendir, kılavuzdur. psikoterapiye başvurmadan önce bunu iyi değerlendirmenizi tavsiye ederim. psikoterapi her seans için ücretlendirilen bir tedavi metodudur. şimdilik her seansı için 150 Tl alıyoruz. Geçmiş olsun dileklerimle...

Cevaplar (1)