merhaba,bileklerıme bastırdıgımda agrı ve agırlık kaldırdıgımda sag kolumda

spor uzak yaşıyorsunuz galiba kol kaslarınız zayıflamış olabilir kollarda ve bacaklarda kramplar olduğunda potasyum sodyum kalsiyum ve magnezyum eksiklikleri ilk araştırılması gereken ler arasındadır siz dahiliye uzamnına başvurun ayrıca kasları güçlendirici egzersizlerede başlamalaısnız