Merhaba, Benim belli başlı bir sağlık problemim, kronik bir hastalığım y

Merhaba Sn. Çimen. Elbette ki kansızlık, kilo fazlalığı, bronşit gibi akciğer veya kalp hastalıkları gibi pek çok sorun böyle bir duruma yol açabilmekte. Ama ifadelerinizden, bunların kontrol edildiği ve birşey bulunmadığını anlıyorum. Esasen genellikle böyle bir sorun da saptanmaz zaten. Sn. Çimen, çeşitli sporlar yapıyor olmanız güzel. Ancak kardiyo da dahil her spor vücudun değişik kas gruplarını kullanır ve alıştırır. Kardiyo dediğiniz aktivite, yaşa göre belli bir nabız düzeyini geçmeyecek şekilde gerçekleştirilen bir aktivitedir ve sorunuzun cevabı da tam olarak burada yatmaktadır. Ne kadar düzenli yapıyor olursanız olun, kaslarınız, akciğer ve kalp işleyişiniz bu belli limitler içindeki aktiviteye göre şekillenmiş ve alışkanlık kazanmıştır. Dolayısı ile koşu gibi tamamen farklı kas gruplarını kullanarak o zamana kadar alıştığınızın çok daha dışında bir akciğer-kalp performansına ihtiyaç duyduğunuz durumlarda vücuttan isyan seslerinin yükselmesi gayet normal. Yapmanız gereken, bir spor eğitmeninin kontrolünde ve onun vereceği bir programla bu yeni aktiviteye vücudunuzu bir süreç içinde yavaş yavaş alıştırmak olmalıdır. Tabii kilo fazlalığınız varsa bunun yükünü de tekrar hatırlatmak isterim. Sağlıklı günler. Dr. Sinan Coşkun Turan, www.kalbinizdegerlidir.com