merhaba ben 30yaşındayım boyum 1.65 kilom77.5 iki çocuğum var en küçüğü 14
merhaba ben 30yaşındayım boyum 1.65 kilom77.5 iki çocuğum var en küçüğü 14 aylık hala emziriyorum.benim göbek bölümümde fazla kilom var ve sarkma oluştu diğer yerlerimde fazla sorunum yok gibi kan grubuna göre zayıflamak nasıl oluyor kan grubum a rh + herhangi bir sağık sorunum yok (seker ,kolesterol tansiyon gb.)ya da karbonhidrat diyetini nasıl yapacağım .hangi meyveleri yemeliyim ?süreki kepekli ekmek yiyorum .süt verdiğim için yanlış diyet yapmak istemedim bana bir beslnme prgramı gönderin
Nurhan Hanım Yanlış diyet uygulamak istemediğinizi belirtmişsiniz ancak bahsettiğiniz herşey yanlış. Kan grubuna göre beslenme yoktur diyeti sağlık değilde ticaret olarak görenlerin uydurmasıdır. Sağlıklı kilo vermede karbonhidrat protein diyeti meyve diyeti gibi tek tip beslenme uygun değildir Çünkü vucudunuzun tüm besin gruplarına ihtiyacı vardır ve amaç sağlığı güçlendirerek kilo vermeyi sağlamaktır. Son olarak hiç bir meslektaşım sizi görmeden vücut analizinizi yapmadan ve doktor tarafından değerlendirilen tahlillerinizi görmeden zayıflama diyeti planlamaz yani sanal diyette yoktur.
