Merhaba... 51 yaşındayım. Birkaç yıl önce orta düzeyde bel fıtığı teşhi
ZB
Zeh*** B***
11 Mayıs 2008
Merhaba... 51 yaşındayım. Birkaç yıl önce orta düzeyde bel fıtığı teşhisi kondu. Akut ağrılı dönem, kas çözücüler, kilo vererek ve egzersizlerle geçti. Ancak sağ bacak ve beldeki şiddetli ağrılar yinelendi. Altı kilo fazlamı vermek için spor salonuna gidiyorum. Aerobik, kardio egzersizler, pilates vb. hareketlere akut ağrılar geçtikten sonra devam edebilir miyim, yoksa bantta ya da açık havada yürüyüş, ve yüzmeyle mi yetineyim, ne önerirsiniz? Teşekkürler...
