menisküs

hocam saygılar sol dizimde grade 1 menisküs yazıyor doktorlar ameliyata gerek yok demesine rağmen dizimdeki ağrı 1 senedir geçmedi ama 10 gündür bacaklarımla ağırlık egzersizleri ile rahatlama hisdiyorum tavsiyeleriniz

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Fzt. M. Fatih Çoşkunoğlu

Fizyoterapi

geçmiş olsun ağırlık egzersizleri ile rahatlıyorsanız kas gücünüz yetersiz olduğunu gösterir bu da bacaklara binen yük artıyor demektir sizde ağırlık çalışarak kas kuvvetini artırdığınızdan ağrı azalır bu şekilde 6-8 hafta kas egzersizi yaparsanız kas gücü artar ve menisküs çevresi güçlenir toparlanma olur iyi günler

13 Ocak 2014 17:09