Menisküs yırtığı

Merhaba doğumdan sonra 94 kilodan 82 ye indim fakat dizimde açıp kapadıkça çıtırtılar ve takılmalar olunca MR çektirdim ve 3A yırtık olduğunu öğrendim doktor egzersiz yan bağların güçlendirilerek hafifleyebileceğini söyledi ama takılmalar on gündür devam ediyor ne kadar sürede egzersizle iyileşme olur çocuğumda olduğu İçin zorlanıyorum takılmalardan ve üzerine basamamaktan egzersizle çok zaman aldata tamamen iyileştirmi ve kilo verip vücut yükünü azalmakla şimdiden değerli cevabınız İçin teşekkürler