Menisküs yırtığı

Merhabalar,Ocak ayında çektirmiş olduğum mr sonucunda her iki dizimde de grade 2 dejenerasyonu olduğu sonucu çıktı,doktor önemli bir şey olmadığını söyleyip birkaç ilaç yazdı, kullanamama rağmen ağrılarım bir türlü geçmiyor, en son kuru iğne tedavisi denedik fakat bir faydasını göremedim, her iki dizimde şişlik,diz arkalarında ele gelen sertlik ve bacaklarımda ağrı mevcut. Öyle ki bazen yürümek,ayakta durmakta güçlük çekiyorum, yırtığım ilerleme durumu söz konusu olabilir mi, ne yapmam gerekir bu durumda, tekrar mr çektirmem gerekir mi tavsiyeniz nedir? Teşekkürler.