Menisküs ve ameliyat

Merhaba, İsmim Uğur, 29 yaşındayım (190cm, 82kg). İki hafta önce 5 yıldır yaptığım rutin Capoeira antrenmanında dizimde büyük bir ağrı ve kısıtlanma hissettim. Doktora gittiğimde doktor bacağımı muayene edemedi, çünkü dizim tam açılıp tam kapanamıyordu. MR istedi ve çektirdim. MR sonucuna göre bana 'frontal kova sapı menisküs yırtığı' teşhisi koydu fakat yırtığın derecesini söylemedi. Artroskopik ameliyat olmam gerektiğini söyledi. Fakat ameliyat olmak istemem. Biraz araştırdıktan sonra her menisküs yırtığının ameliyat olmasına gerek olmadığını öğrendim. Bugün yürüyebiliyorum hatta hızlı olmamak kaydıyla koşabiliyorum bile. Çömelebiliyorum fakat tam oturamıyorum topuklarıma. Dizlik ve glokozamin kullanarak durumu düzeltebilir miyim bir fikrim yok. Biliyorum MR'ı görmeden ya da bazı fleksiyon testleri(dizimi sağa sola döndürmede bir sorun yaşamıyorum) yapmadan bir şey söylemeniz zor. Bu konuda ne yapmam gerekiyor, kararsız kaldım. Yardımcı olursanız çok sevinirim. İyi çalışmalar.