Lütfen cevaplayın dişimi sıkıyorum ve ağrıyor

Dişlerimi sıkıyorum.Damaklık kullanıyordum.Alt çenemde kullanıyordum fakat üst ön dişlerim damaklık varken de ağrı yapıyor.Uzun süredir dişimi sıkıyorum ve yen kullanmaya başladım.19 yaşındayım ve 20 lik dişlerimin ikiside geliyor(gömülü) üst çenemde.Üst ön diş köklerimde daha çok olmak üzere ve genel olarak dişlerimde ağrı var gün boyu sürdü.Dolorex ağrı kesici içmeme rağmen geçmedi.Yüz üstü yattığım içinde tetiklediğini düşünüyorum.Sallanıyor gibi ve dişlerimi kırmaktan ve düşmesinden çok korkuyorum.Randevu aldım ama tarihi geç.Ne yapmalıyım.Gece uyurken kas gevşeticide almıştım.Sıktığim için anlayamadim.Dilimlede ittiriyorum uykumda dişlerimi.Yardım edin lütfen