Kronik kabızlık

Hocam merhabalar.20 yaşındayım. Ben yaklaşık 2 3 yıldır kabızlık yaşıyorum. Haftada 2 kere falan ancak büyük abdestime çıkabiliyorum. 2 ay önce kasıklarımda acayip bir ağrı şikayetiyle acile gittim ve gaz olduğunu söyleyip lağman yaptılar. İlaçlarla biraz düzelir gibi oldu ama ağrılarım yine oldu şikayetlerim geçmedi. Gastroenteroloji doktoruna gittim şikayetimi söyledim. Kolonoskopi yapsak birşey çıkmaz belirtin yok dedi. Gismotal adında bir hap verdi bu şikayetini geçirirse devamlı kullanırsın dedi. Haftada şu an 3 kez çıkebiliyorum bazen yine 2 oluyor ama ıkınmadan zorlanmadan çıkmıyor. Kabız gibi çıkıyor. Sizce ne yapmalıyım? Teşekkürler.