Kreatin , Protein Tozu
Merhabalar Hocam ; 3 aydır fıtness sporuyla ilgileniyorum . Fıtness hocaları tarafından önerilen bazı yan maddeler var ( protein tozu , kreatin vb ) . 1 aydır sadece protein tozu kullanıyorum . . Hocam size sorum bunların insan saglıgına zararı varmıdır.? Hocalara sordugumuz zaman hayır demekte kendileride yıllarca kulalndıklarını söylemektedirler. Sizden bilgi beklemekteyim saygılarla.
Merhaba Murat, Hiçbir besin desteği tam güvenli değildir. Protein tozunu biz doktorlar da bazen klinikte protein alımı kısıtlı olan ve yoğun antrenman yapan sporcularda kullanabiliyoruz ancak kişiye uygun dozda veriyoruz ve kullanan sporculara da olası karaciğer ve böbrek yüklenmelerinin takibi için 3 ayda bir kan tahlili yaptırmalarını öneriyoruz. Size de doktorunuza başvurmanızı öneririm, çoğu preparatın kullanımına gerek yok ve hatta bazıları zararlı...
