Koşu ve Kardiyovasküler

Hocam merhabalar, yaşım 34.. Her zamanki gibi kaygı problemlerim azalsa da hala buralara girip kalbiyle alakasız ama zihnen (aynı ben gibi) sanki onunla alakalımış gibi olanların sorularını okurken size denk geldim. İnsan psikolojisinden öyle iyi anlıyorsunuz ki.. Muazzamsınız! Numaranızı kayıt ettim.. Kontrollere size geleceğim. Zaten gencim spor geçmişim var. (Ağırlık antremanları yapıyordum) Ta ki meslektaşlarınız artık bu kadar kas yeter damarları genişletmeyin dediklerinde bende ağırlık antrenmanlarını azaltıp artık sabah koşuları yapmaya başladım. Haftada 4 kez.. Ort seviyede koşuyorum bazen bu kaygı prob.hırsından dolayı 170-175 nabızları görüyorum ve 3 dk sonra 60 atım düşürek 110-105 civarlarına iniyor. (İyileşme hızı) aslında hiç durmadan bu oluyor. O süreçte yürüyorum hocam. Ekg,efor ve eko sonuçlarım temiz çıktı. En son ki meslektaşınız 4. Kere kardiyolojiye gittiğim için en son bana biraz tatlı biraz sert dille bana başına bir şey düşüp ölebilirsin ama kalp krizi geçirmezsin dedi ve ekodaki görüntüyü çek çarpıntın geldiğinde kalbin ne kadar sağlıklı olduğunu aç izle dedi. O günden sonra koşmaya karar verdim. Sanırım doğru bir karardı. Fakat anksiyete tedavisine ilaçsız devam ettiğim için henüz göğüs ağrılarım geçmedi hocam :) doğal olarak koşu sırasında ağrılar oluşuyor ama ben bazen az takıyorum bazen hiç takmıyorum ama 2 aydır hiç sorun olmadı :) demek ki sorun kalpte değil de zihinde.. Bu tür koşu sporları yapmaya başladığım için kaç senede bir kontrollere gitmeliyim? Koşmaya devam etmeliyim değil mi? Göğüs ağrım eforla da eforsuzda devam ediyor hocam maalesef 7 aydır benimle bütünleşti. Bir gün her şey güzel olacak. Bir de bu akıllı saatlerdeki nabız kontrollerinden kurtulmalıyım sanırım. Ama koşuda işime yarıyor. Bu değerler ne kadar önemli bilmiyorum ama uykuda 43-48 dinlenme sırasında 53-59 yürürken hıza bağlı 72-100 Koşuda 120-175 (ortalama 155) teşekkürler sağlıcakla kalın. Bize siz gibi DOKTORLAR LAZIM