Kondromalazi patella

Hocam merhabalar, ben 25 yaşındayım ben yaklaşık 6-7 aydır dizimi bükemiyorum çömelemiyorum kaç doktora gittim mr röntgen vs herşey şekilde hurafe 2 dekenerasyon mu ney diyor sonuçta da kaç fizik tedaviye gittim teşhis olarak kondromalazi patella dediler kıkırdak zedelenmesiymiş egzersiz yaptım herşeyi denedim ama hala ne ayağımın üzerine uzun süre basabiliyorum ne uzun yürüyüşler yapabiliyorum ağrım baldırıma ve kalçama kadar vuruyor günlük hayat kalitem aşırı düştü eskiden sporcuydum yürümeyi tenis oynamayı çok seviyorum ama şuan oturup bir namaz kılmak için bile yere oturamıyorum bükün kesin bir çözümü yok mudur ne yapmam gerek hocam eski Halime dönmem için