Kollarımda Ağrı

Merhabalar, Takribi 2 senedir 2 kolumda da ağrı var.Bir çok kez dr 'a gittim ama geçmedi. Genelde egzersiz,krem ve ağrı kesici öneriliyor.En son kan tahlili yapıldı ve mr çekildim. Boyunda düzlük var ama çok fazla değil denildi.Bu durumu masa başı işine bağladılar....Yazın ağrı olmuyor ama havaların soğumasıyla birlikte ağrılarımın başladığını anlıyorum.Kollarımda yorgunluk,halsizlik ve güçsüzlük var gibi.Örneğin uyurken üzerine yatamadığım oluyor ya da kollarımı arkaya götürüp, 2-3 dakika sonra öne aldığımda ağrı tutulma oluyor.Başka bir hareket yapsam da bu durum aynı....En ufak bir şey taşıdığımda (hafif ağır) kollarımda daha fazla ağrı çekiyorum.Bu konuda ne yapmalıyım...?Yardımcı olmanızı rica ediyorum.Teşekkürler