ss
Soru Sahibi
27 Kasım 2013 12:40

kolestrol ve şeker

Merhaba Hocam, Ben amatör olarak vücut geliştirme sporuyla ilgileniyorum.. Senelerdir yapıyorum. Uzun seneler günlük yüksek protein alımım oldu.. Günde 12 tane yumurta beyazı yiyorum. 200 gr da konsere ton balığı yiyorum. Günlük 110 gr civarı bir protein alıyorum. Yakın zamanda bazı testler yaptırdım. Kolestrolüm yüksek çıktı.. Şekerde sınırda. Sorularımı cevaplarsanız çok müteşekkir kalırım. 1- Kolestrolümün ve şekerimin yüksekliği günlük aldığım 110 gr proteinle ne kadar alakalı? 2- Günde 10 yumurta beyazı ve 200 gr lık konserve ton balığı (light) bu tür beslenme bana negatif etki yapar mı? 3- Karaciğerimde problem yaratır mı bu kadar protein almak? - Şimdiden çok teşekkür ederim size. Sağlıklı ve hayırlı günler dilerim..

0
1 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (1)
Prof. Dr. M. Ziya Mocan
Prof. Dr. M. Ziya Mocan
Dahiliye - İç Hastalıkları

Biz kahvaltılarda 2 yumurta beyazından okler öneriyoruz 10 yumurta beyazı çok fazla amatör olarak vücut geliştirme yapıyorsanız yarışmalara katılmıyorsanız 2 yumurta beyazından fazlasını tüketmeyin. Ayrıca yumurta beyazında sadece protein vardır yani aldığınız protein günlük olarak çok Akdeniz diyeti öneririm hem protein hemde sebze tüketin

28 Kasım 2013 15:46
Prof. Dr. M. Ziya Mocan
Prof. Dr. M. Ziya Mocan Dahiliye - İç Hastalıkları

Yazar toplam 134 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
sırt ağrısı Prof. Dr. M. Ziya Mocan
ALKOL Prof. Dr. M. Ziya Mocan
diyabett Prof. Dr. M. Ziya Mocan
vücutta zonklama Prof. Dr. M. Ziya Mocan
kansızım ne yapabilirim? Prof. Dr. M. Ziya Mocan
Dahiliye - İç Hastalıkları İle İlgili Diğer Uzmanlar
Uzm. Dr. Elvin Jalilli
Uzm. Dr. Elvin Jalilli Dahiliye - İç Hastalıkları
Uzm. Dr. Doğancan Yılmaz
Uzm. Dr. Doğancan Yılmaz Dahiliye - İç Hastalıkları
Uzm. Dr. Ayşe Duygu Okçu Avunduk
Uzm. Dr. Ayşe Duygu Okçu Avunduk Dahiliye - İç Hastalıkları
Uzm. Dr. Mert Onuk
Uzm. Dr. Mert Onuk Dahiliye - İç Hastalıkları
Uzm. Dr. Nilgün Çiçek
Uzm. Dr. Nilgün Çiçek Dahiliye - İç Hastalıkları
Facebook Twitter Instagram Youtube