Kolesterolyulsekligi
Kolesterolyulsekligi Kolesterolyuksekligi Kolrsterolyukseklıgı saygılar tahlilde HDL 40 LDL 140trig254tkol229hbac1 5.7dr ayrıca kolesterol ilaci almiyorum size güvendiğim için soruyorum ayrıca kolesterol ilaci almiyorum ne dersiniz sabaj10zeytın jaftada3yumurta bir tatlı kaşığı tahınpekmez karışımı yiyorum zararı varmı kolesterol düşürmek için beslenme onerınız yokmu kahvaltıda yanlısmı yapıyorum beni aydınlatırmısınız günde 5damla kabakyagi cıyorum ayrıca gunde1000mg omega3ıcıyorum trıglleserıtefaydası olurmu beslenme oneriniz yokmu
Beslenmeye dikkat ederek kolesterolü % 10-20 indirebilirsiniz. Kolesterol metabolizmasında vitaminler rol alır. Eğer vitaminlerde eksiklik varsa kullanılamadığı için 2 ayrı sorun ortaya çıkar. En kolay tespit edileni ve ölçüleni kanda kolesterol yüksekliğidir. Asıl sorun ise kolesterolün kullanılmadığı için eksik kalması nedeniyle hücre metabolizmasındaki ve hücre zarındaki ölçülemeyen sorunlardır. Bunu ancak CRS ile ölçebiliriz veya bu işleyişi bilen bir hekimin gözetiminde ayarlama yapılır. Ayrıca kolesterol yüksekliğinden ziyade oksidasyonu zarar verici olduğundan bunu engellemek de gerekir. Omega 3 kullanmanız güzel ama hangi özelliklere sahip omega 3 kullandığınız çok daha önemlidir.
