Kolesterolyulsekligi
Kolesterolyulsekligi Kolesterolyulsekligi Kolesterolyuksekligi Kolesterolyuksekligi saygilar bir yil aradan sonra yaptigim tahlilde hdl42 ldl175 tjol 223 trig167 yalniz tahlili ac karnina yaptim ama. bir cay kadigi corekotu yagi ixtim bu degerlere etki etmis olabilirmi ldlyi dusurmek icin hergun yarimsaat yuruyorum baska ne yapabilirim her gün 7zeytın hafyada3yumurta haftada 3kere bir tatlı kaşığı tahınpekmez karışımı yiyorumayrica bir dilimsuzme peynir yiyorumhbac1 5.2 dusuk cikti gunde 2gram metformin iciyorum bir gram a indireyimmi kefir içemiyorum mideme dokunuyor doğal kefir yok hazır kefir de içemiyorum onun yerine bir tatlı kaşık elma sirkesi suyla içiyorum faydalı olu
Merhabalar Musa bey :) Kan tahlilinizi bir kez daha yaptırmanızı öneririm. Yapılan çalışmalarda çörek otu yağının hdl ldl üzerine etkili olduğu kanıtlanmıştır. Tamamen aç karna olmak kan tahlilinin doğruluğu açısından çok önemli. Beslenmenizde yeşlil yapraklı sebzelere yer vermeniz LDL seviyenizi düşerecektir. Metformini 1 grama düşürme konusunu hekiminizle görüşmeniz gerekmektedir o sizi doğru şekilde yönlendirecektir. Sağlıklı günler diliyorum :)
