Kolesterolyuksekligi
Menü Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#*** *** **) SORU Kolesterol yuksekligi SORU Kolestetolyukseklıgı saygilar tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir tatli kasigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirım kabızlık halinde Epsom tuzu bir cay kaşığı suda eritip ıcıyorum zararı varmı G.
Merhabalar Kolestrol yüksekliği için haftada 3 yumurta, 2 gün kırmızı et, 1-2 gün tavuk -hindi, 2 gün baklagil, 2 gün balık yiyebilirsiniz. Yeşillik yemek, sebze ve salata önemli Gün içinde su içmeniz çok önemli ve Tg de yüksek olduğu için tatlıdan uzak duralım. Haftada 1 sütlü/meyve tatlıları yenilebilir Peynir günde 1 dilim olsun ve tam yağlı ezine olmasın Epsom tuzu, max 14 gün kullanılabilir. 7 gün her akşam yatmadan ılık su ile kullanın en fazla 14 gün sonra ara vermeniz gerekiyor. Ara ara kullanmanız işe yaramaz. Uzun süreli düzenli kullanım istenmiyor
