kolesterol
MenüAna sayfaBenimsayfamSorularım (#*** *** **) SORU kolesterol Hocam saygılar 57yasindayim son tahlilde HDL 43ldl 143 trig140 tkol185 hbac1 5.6 kolesterol ilacı alıyorum prediyabetim LDL yı dusurmek için ne onerirsiniz spiruline önerildi zararı varmı gunde1tablet almak istiyorum kolesterolü nasıl dusurebilirim hocam kolesterol ılsacı ıcemıyorum halsızlık unutkanlık yapıyor zocor 10 mg nınde sizden beslenme onerinizibekliyorum haftada3yumurta gunde 1tatlikasigi tahinpekmez karisimi yiyorum zarari varmi bitkisel oneriniz yokmu
Merhabalar, önceden geçirilen rahatsızlıklar ve şuan kullanılan ilaçlar gibi özgeçmiş sorgulamasında bir problem olmayan ve bana bu verilerle gelen hiç bir danışanımın kolesterol ilaçları içmesini önermem. Bu veriler çok rahat beslenmeyle düzelebilir. Doğru bir planlamayla hergün 1 haşlama yumurta da yiyebilirsiniz. Genel olarak katı yağlardan uzak durmalı ve zeytinyağı kullanmalısınız. Hayvansal ürünleri az yağlı tüketmeli ve şekerli gıdaları olabildiğince az tüketmelisiniz. Ama her program kişiye özeldir. Bir uzmanla birlikte sizin metabolizmanıza göre uyarlanan bir programla ilaç kullanmadan iyileşebileceğinizi düşünüyorum.
Hocsm saygilar evvelki cevabiniza tesekkurler hergun sabah 1tatlikasigi zeytinyagi ve hafyada3yumurta yiyorum kidin 1tatli kadigi tahinpekmez karisimi yiyorum tahlil sonucuna gore sakincasi varmi 1 tatlikasigi zeytinyagi kac zeytine kars gelir tesejkurler
Merhabalar, gün içinde programınızdaki proteini dengelediğiniz müddetçe hergün bile 1 yumurta yiyebilirsiniz. Tahin-pekmezi ben danışanlarımda hergün önermem ama siz diğer yediklerinizi dengeleyerek tüketebilirsiniz. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 10 yeşil zeytine denk gelir. Kolay gelsin.
