kolesterol
Menü (#*** *** **) SORU murat bayar 57 YaşındaAmasya / Emekli kolesterol Menü (#*** *** **) SORU murat bayar 57 YaşındaAmasya / Emekli kolesterol Hocam saygular 56 yasindayim son tahlilde hdl46 ldl143trig 168 tkoles 184 hbac1 5.2 ldlyi dusuremiyorum yuruyus yapmama ragmen hergun 45dakika bunu nasil dusurebilirim 8 jilo var bundan olabilirmi kolesterol ilaci kullanmak istemiyorum bana oneriniz yokmu prediyabetim aclik 94 tokluk155iasniyor ne yapayim ayrica esimin sonuclar ldl175hdl49 tkol226 trig180 sigara iciyor birakamiyor ldlyi nasil dusurebukiriz sekeri yok tansiyon her2mizdede normal sizlerin onerisine tesekkurk beslenme yönünden önerimiz yokmu sabah 5tane zeytin yesem kolesterol yükselir mihaftada3yumurta yiyebilirmiyiz Diyabet / Insulin Direnci
Merhaba Murat Bey Kolesterolunuzü bol sebze meyve , w-3 ten zengin olan balıklar ceviz ve bademden günde 4-6 tane yiyerek düşürebilirsiniz. Ekmeğinizi esmer ekmeklerden tercih edin ve süt ve süt ürünlerini de yarım yağlı yada light tüketmeye çalışın. Haftada 3 kez yumurta tüketebilirsiniz, zeytin kolesterol yükseltmez aksine düşürür fakat tuzsuz tüketmenizi öneririm. Sevgiler. Dyt.Selin UNCULU
