Kolesterol yukseklıgı

Kolesterol hocam saygilar son tahlilde hdl40 ldl140trig230tkol239 hbac15.25 ldlyi ve trigleseritim yuksek dusuremiyorum bunun icin oneriniz yokmu sabah 8zeytin birtatlikasigi tahinpekmez karisumu haf tafa3 yumurta yiyorum zarari varmi kolesterol hapi icmiyorum sersemlık unıtkanlık yaptıgı ocın kolesterol ilacı cemıyorum hergun30dakika yuruyorum baska ne yapayim degerli bir uzman olarak 10kilo fazlaligim var.haftada3kez omega3gunde1000mgıcıyorum bir Dr yanında gunde100mg koenzimq10nerdi içmemi istedi önemli sakıncası olurmu onerııze tesekurler benim son tahlilde kalsiyum 10d vitamini ise119 cokti koenzim sahada d vitaminini artırımı d vitaminini kestim prostat için gunde5damla kabak cekirdegiyağı içiyorum trigleseridi yukseltirmi bzeslenme onerınoz yokmu. Sabah ınce bır dılım ekmege becel zeytınyaglı surup az bal koyuyorum