Kolesterol değerini düşürmek

İyi günler hocam annem ve babamın son tahlillerinde kolesterolleri yüksek çıktı bunu düşürmek için ne yapabiliriz panik atak oldukları açık ilaçta kullanmıyorlar doğal yollardan neler yapabiliriz tşk.ederim

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı

Diyetisyen

Merhaba, Öncelikle geçmiş olsun, bizim için önemli olan kötü huylu kollesterolünüz (LDL) ve iyi huylu kolesterol (HDL) değerlerinizdir. Bu nedenle anne ve babanız beslenmelerinde yağlı, hamurişi, kızartma besinlerden kaçınmalı bunun yanında ceviz, zeytinyağı, balık gibi iyi yağları beslenmelerine eklemelidirler. Ayrıca her gün yulaf ve yağsız süt tüketebilirler, mutlaka haftada *** *** ** dakika egzersiz yapmalarını öneririm. Sevgilerimle...

24 Ocak 2017 11:12