Kolesterol değerini düşürmek

Question

İyi günler hocam annem ve babamın son tahlillerinde kolesterolleri yüksek çıktı bunu düşürmek için ne yapabiliriz panik atak oldukları açık ilaçta kullanmıyorlar doğal yollardan neler yapabiliriz tşk.ederim

Dyt. Zeynep Budakoğlu Subaşı · Accepted Answer

Merhaba, Öncelikle geçmiş olsun, bizim için önemli olan kötü huylu kollesterolünüz (LDL) ve iyi huylu kolesterol (HDL) değerlerinizdir. Bu nedenle anne ve babanız beslenmelerinde yağlı, hamurişi, kızartma besinlerden kaçınmalı bunun yanında ceviz, zeytinyağı, balık gibi iyi yağları beslenmelerine eklemelidirler. Ayrıca her gün yulaf ve yağsız süt tüketebilirler, mutlaka haftada *** *** ** dakika egzersiz yapmalarını öneririm. Sevgilerimle...

Cevaplar (1)