Hocam merhabalar 40 yas bayanım sol kolumu kaldırmak ve geriye goturmekle ilgili cok sıkıntı cekiyorum 2 kg agırlıkta kaldırıyorum hareket ettikce daha cok hafifliyor ama sonradan daha cok sıkıntı oluyor ne onerirsiniz hocam sevgiler
Merhaba, Omuzda kolunuzu kaldıran tendonlarda sıkışma ve sürtünme olabilir. Bir uzman görüşü ve gerekirse MRI öneririm.