Koku ve tat alamıyorum

Merhaba ben 4 gündür hiç bir şekilde koku ve tat alamıyorum aniden oldu ve hiç bir şekilde boğaz agrım ya da nefes almamda bir problem yok Nolur bir şey söyler misiniz şuan ki korona salgınından dolayı hastaneye de gidemiyorum ve korona belirtileri arasında koku ve tat kaybı da yazıyor gençlerde tamamen kalıcı olabilir yazıyor ne yapmam gerekiyor ? Tuzlu su gargara falan herşeyi denedim burun spreyi de denedim burnum tıkalı değil ancak hiç bir koku gelmiyor