Kızlık zarı

Hocam merhaba rahatsız ediyorum ama psikolojik olarak alt üst oldum Hocam gençlik döneminde mastürbasyon yapardım ama parmak ile değil hatta el ile genital bölgeye bile dokunmadım sadece bacak sıkıştırma ve içeriye doğru baskılama olduğunu hatırlıyorum. Hiçbir türlü ilişkim olmadı sert cisim ile de hicbir şekilde sürtünme vs. olmadı. Delik varsa yirtilmistir deniliyor. Ben baktım ama delik gördüm sonra adet kanı aktığını öğrendim. Yorumlayamadım. Hiç ilişkim olmadığı için rahat olmalı mıyım? Ne yapacağımı şaşırdım. Bu kadar kolay mı bozuluyor bu yapı? İçeriye bir sey ittirme yok. Cinsel ilişkiye girmedigim için nasıl bir his bilmiyorum ama kanama olmazsa korkusu başladı. Aşamıyorum. Lütfen bilgilendirin.