kıskançlık

ben 25 yaşında bir bayanım.eşim beni kıskandırdığı için kendimi kontrol edemiyorum ve bir anda saldırgan biri haline dönüyorum.bir kaç kez boğazına sarılıp eşimi boğmaya kalktım ve son anda birşey beni engelliyor ve bırakıyorum.artık eşimi sevip sevmediğimi bilmiyorum hissedemiyorum hiçbirşey.bi seviyorum bi nefret ediyorum.kendimi nasıl kontrol edebilirim öfke anında?