Merhabalar şu an 54 kiloyum ve boyum153 günlük 2000 ip atliyorum ve 1 saat yürüyüş yapıyorum koşu bandında ama hala veremedim en son 2 yıl önce bu kilolardaydim ne kadar süreye verebilirim ve 2000 ip atlamak bana kaç kalori yaktirir
Merhaba Gülnur hanım. Detaylı bilgi ve sorularınız için *** *** ** 00 no'lu numaramızla iletişime geçebilirsiniz. İyi günler.