kilo vermek için ne yapmalıyım

mç

Mad*** ç***

10 Şubat 2017

kilo almamak için ne yapmalıyım ben 14 yaşındayım 60 kiloyum ne yapmalıyım herkes benle dalga geçiyor yememi hiç durduramıyorum lütfen yardım edin

1 cevap

717 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Zehra Göktaş

Diyetisyen

Merhabalar ,öncelikle kimsenin senin için söylediklerini gereğinden fazla önemsememeli ve kendini sevmelisin.Kilo almamak için alınan enerji ve harcanan enerji arasındaki dengeyi tutturmalısın bunun için harcadığın enerjiyi arttırarak veyahut yemeklerden aldığın enerjiyi azaltarak işe başlayabilirsin :D İyi Günler.Sevgilerimle...

24 Şubat 2017