Kilo vermek(deri sarkması)

Merhaba önce sizinle yüzyüze görüşüp, durumunuz değerlendirilip, ona göre beslenme programı sürecinde neler olabileğini aktarmalıyım. 14 yaşında olmanız güzel. Sizde bana uyum sağlarsanız sarkma en minimal düzeyde olur.30 kg da 3 kg esneme . O da sizi rahatsız etmez! Fakat sizi önce görmeliyim! Sonrasında daha net cevap almış olursunuz .