Kilo verme
Iyı günler ben epilepsi rahatsızıyım 8 senedir haplar ağır geldigi icin kilo aldiryor tegrotol cr kullaniyorum haplar kilo yapiyo her türlü kilo vermeyi denedim benim yaptigimi yapıp cok kilo veren var boyum 1.70 civarı kilom 72 boyum uzun oldugu icin kilomu fazla gostermiyorum bana ii senin kilon diyen cok oluyo ama ben eskisi gibi zayif olmak istiyorum nasil ne yaparak kilo verebilirim acaba
Merhaba Ayşe Hanım, öncelikle geçmiş olsun. Boyunuza göre kilonuz ideal aralığın üst sınırında 6-7 kilo vermeniz sizin için yeterli olacaktır, eskiye kıyaslamak yerine sağlıklı olmayı hedefleyebilirsiniz. Kullandığınız ilaçtan dolayı kilo verme süreciniz biraz daha zorlu olabilir. Hastalığınızdan dolayı ketojenik diyet uygulayabilirsiniz, ayrıca uzun süreli açlıklar sizin için iyi olmayacaktır mutlaka ara öğünler yapmalısınız.
