kilo verme
merhaba hocam 1.60 boyundaym dogumdan sonra kilolarmi birazini verdim fakat 2 yasina giren kizmla emzirmeyi bitirdkden sonra 70 kiloda kaldim.simdi lazer lipo yaptiriyorum ardindan kavitasyona giricem sabahları aç karna maydonoz suyu iciyorum ve arada egzersiz yapiyorum acaba lipo ve kavitasyon destekliyici olarak beslenmemde bana e tavsiye edersiniz
Merhabalar Kilonuz biraz fazla, bence diyet destekli giderseniz güzel gözle görülebilen bir sıkılaşma ve incelme hissedersiniz. O yüzden Şeker ve şekerli tatlılar (bal, reçel, pekmez, marmelat vb.) kızartılarak yapılan tüm besinler, Tüm yağlı gıdalar (yağlı etler, kaymak, krema, tahin, yağlı soslar vb), Kuyruk yağı, iç yağı, tereyağı ve margarinler,Çok tuzlu gıdalar (turşu vb), Cipsler, krakerler, yağlı tohumlar, Kuru yemişler (fıstık, ay çekirdeği, kabak çekirdeği) Ketçap, mayonez gibi gıdalardan KESİNLİKLE uzak durun. 6 öğün beslenmeye çalışın. 2,5-3 litre su KESİNLİKLE tüketin. Egzersizi düzenli yapın. Sağlıklı günler....
Teşekkürler doktor hnm birde maydonoz suyunu kaynatpm limonlami icmeliyim yoksa çiğ maydonozu su ve limon ile blandrdan gecitipmi icmeliym hangisi daha iyi sonuç verir acaba birde vücut analizinde metobolizmam yavaş çıktı nasl hızlandra bilirm üstelik minerallerim düşük çıkmış sizce suda çözünen magnezyum takviye aliyimmi
Merhaba şöyle belirteyim maydonoz suyunu kaynatmadan içmeniz daha mantıklı olur. Metabolizmanın düşüklüğünün sebebleri az öğün tüketme, hareketsiz yaşam, yaş ve kas kütlesidir. o yüzden azar azar sıkı sık beslenmeli bol sıvı tüketmeli ve hareket fiziksel aktivite yapmalısınız.. minerallerin sonucu bir kan testi sonrası bakıldıysa doktor tavsiyesi üzerine kullanmanızı tavsiye ederim. fazla miktar kullanım istenmeyen sonuçlar verebilir. İyi Günler...
