KİLO VERME SORUNU
HOCAM MERHABA HOCAM 4 AY BOYUNCA DİYETİSYENİN SÖYLEDİĞİ HER ŞEYİ YAPTIM İLK 2 AY İÇİN TOPLAMDA 11,30 KG VERDİM SON İKİ AY İSE TÜM SÖYLENENİ YAPMAMA RAĞMEN GRAM VEREMEDİM.DİYETİSYENİME GÖRE VÜCUT KENDİNİ KAPATMIŞ DEDİ NE YAPMAM LAZIM.TEŞEKKÜR EDERİM BOY:1,85 KİLOM ŞUAN 124
merhabalar Öncelikle kilo vermeye hala devam etmeniz gerekir die düşünüyorum. Diyette yaptığınız hatalar belki kilo vermenizi yavaşlatmış olabilir. Ayrıca Profesyonel anlamda bir spor geçmişiniz varsa şuan kilo vermek içi sıkı bir egzersiz ile kilo vermenizi sağlamalısınız. Kas kütlenizin yoğunluğuna göre kilo vermeniz hızlanır veya yavaşlar. Bol su tüketmeye devam edin. Ara öğünlerinizi aksatmayın. Unutmayın çabalamadan emek harcamadan kolayca sonuca varılmaz. Çabalarınız tükenmesin. Sağlıkla kalın..
