kilo verme
MÇ
Mer*** Ç***
28 Mart 2025
Bir ayda kaç kilo verebilirim? Aylık ideal kilo kaybı ne kadar olmalıdır?
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Özden Özgür Durukan
Diyetisyen
Dünya Sağlık Örgütünün verilerine göre 1 ayda 2-4 kg vermeniz sağlıklıdır. Eğer vücut yağ oranınız çok yüksekse 6kg kadar ağırlık kaybı da görülebilir. Ancak 1 ayda 6 kg dan fazla ağırlık kaybı sağlıklı değildir. Sağlık dolu günler dilerim.
7 Nisan 2025