Kilo takıntısı
Merhaba. Boyum 1.63 Kilom 53 29 yaşında bayanım. 6 yıl önce 74 kilodan sağlıksız bir şekilde kilo vererek önce 58 kiloya, sonra 53 kiloya düştüm. Şu an aşırı kilo takıntım var. Ya kilo yapan yiyeceklerden 'hiç' yemiyorum (ikram edilen ince dilim pastalar, ufacık çikolatalardan bile) ya da ağzımı sürersem o gün anormal derecede fazla yemek, tatlı, abur cubur yiyorum. Nasılsa kaçamak yaptım diyerek daha da çok yiyorum. Yani uçlarda besleniyorum. 1 kilo bile alsam moralim alt üst oluyor. 54 kilo olsam 154 kiloymuşum gibi hissediyorum. Çevremdekilerin beğenisini ön planda tutuyorum. Bu yıllardır süren berbat ruh halinden nasıl çıkabilirim?
Merhaba öncelikli olarak yıllar önce neden birden bire bir kilo kaybınız oldu bunu araştırmak gerekir. bu durumun metabolizmanın sağlıklı çalışmaması ile bir bağlantısı olabilir mi araştırmak gerekir. Hormon tablonuzdaki değerlerde çok önemli. bir endokrinolog randevusunda bunlar ele alınmalıdır. Ardından kendinizi iyi hissetmediğiniz ya da çevrenizdekilerin beğenisini çok fazla önemsemeniz durumuna gelince; aşırı yemek yeme ya da yedikten sonra suçluluk hissetme, en temel olarak yoğun bir kontrolsüzlük duygusunu zemin alır.hayatınızda kontrolü kaçırdığınız durumların bir yansıması olarak ele alınabilir. Mutlaka anoreksia ya da bulimia nevroza gibi fiziksel sağlığı tehdit eden ciddi rahatsızlık boyutlarına ulaşmadan bir psikolog ile çalışmanızı öneririm.
