Kilo sorunu
GK
Gök*** K***
7 Ocak 2020
183 boyunda 100 kiloyum hızlı kilo vermek sakıncalı mıdır? Spor yapmak zorunlu mudur? Minimum maximum kaç kilo vermem gerekiyor?
1 cevap
67 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Tolga Ten
Diyetisyen
Merhaba Gökhan Bey , boy kilo endeksine göre beden kitle indeksiniz 29,86 ile hafif kilolu kısımın son aşamaları , 1. derece obezite kısmının adayısınız .Hızlı kilo vermek yüzde çöküntü , vücutta sarkma vb problemlere yol açabilmekte olduğu için sakıcalıdır .Profesyonel bir spor yapmak zorunda değilsiniz fakat hafif tempo yürüyüşlerin katkısı kilo verme serüveninde oldukça yüksektir. Vücudunuz yağ oranı önemli olmakla birlikte minimum 16 kilogramlık bir kayıp yaratmalısınız .
9 Ocak 2020
Toplam Cevap
2
