Kilo problemi
Selam hocam 22 yasındayım 1 yasında kızım var 1.62 boyundan 70 kiloyum spora gittiğim halde veremiyorum ne yapmam lazım diyetisyene gitsem guatr varmı yokmu cıkarmı acaba bende belirtileri var
Merhaba Sağlıklı kilo verebilmek için sporla beraber yeterli ve dengeli bir beslenme planına ihtiyacınız var. Özellikle tüketmeniz gereken besinlerin sizin metabolizmanızın yakabileceği miktarlarda olması kilo vermenin altın kurallarından biridir. Bunu size sağlayabilecek bir diyetisyene muayene olmanızı öneririm. Tabii ki kan tahlili ile insülin direnci, hipotiroidi , vitamin eksiklikleri veya anemiler tespit edilerek bu gibi durumlara uygun beslenme planı düzenlenmelidir. Diyet muayene öncesinde bir Endokrinoloji uzmanıyla görüşmeniz faydalı olacaktır
