Kilo nasıl verilir
Milli sporcuyum ve sakatlik doneminden 15 kilo kadar aldim 5 kilo verdim ama hep sabitim az yesemde cok fazla dikat etseemde kilomda bi oynama olmuyo cok az yiyorum cok antreman yapiyorum ama yinede kilo veremiyorum bu sizce neden olabilir
Çok az yemek yemekle kilo veremezsiniz. Organlarımızın sağlıklı çalışabilmesi için bir enerjiye ihtiyacı vardır. Bazal metabolizma hızı denilen bu enerji ihtiyacını öncelikle karşılamak zorundayız. Ayrıca bu kalori nin altında alınacak enerji ile hem vücudumuz sağlıklı çalışmaz hem de metabolizmanız yavaşlar. Bu nedenle yetersiz kalori alımı yerine bunun için gerekli tahliller yapıldıktan sonra bir diyetisyen eşliğinde sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz.Tabiki yeterli bir egzersiz eşliğinde.. Sağlıkla kalın..
Çok az yemek yemekle kilo veremezsiniz. Organlarımızın sağlıklı çalışabilmesi için bir enerjiye ihtiyacı vardır. Bazal metabolizma hızı denilen bu enerji ihtiyacını öncelikle karşılamak zorundayız. Ayrıca bu kalori nin altında alınacak enerji ile hem vücudumuz sağlıklı çalışmaz hem de metabolizmanız yavaşlar. Bu nedenle yetersiz kalori alımı yerine bunun için gerekli tahliller yapıldıktan sonra bir diyetisyen eşliğinde sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz.Tabiki yeterli bir egzersiz eşliğinde.. Sağlıkla kalın..
