Çocuk Beslenmesi
Merhaba Tümay Hn 4.5 yaşında bir oğlum var 3 kilo 52 sn doğdu bebekliğinde anne sütüyle beslendiği dönemler dahil gürbüz bir bebekti şuanda da boy 109 cn 25 kilo yaşıtlarına göre iri bir çocuk bu durum beni endişelendiriyor ileriki dönemlerde obez bir brey olması yönünde yemek seçiyor onun dışında öğünlerinde ısrarcı değilim doydum dediğinde masadan kalkıyor gün içersinde bir gündüz birde akşam olmak kaydıyla 1 tane abur cubur (genelde çikolata) yeme hakkı var günlük sütünü yumurtasını düzenli olarak tüketiyor aman aman bir yemesi yok birde ara sıra kabızlık problemi yaşıyor ve normalde de çok hareketli bir çocuk . Sizce ben fazlamı endişeleniyorum çünkü artık ona da yansıtıyorum kilo alırsın diye onunda psikolojisini etkilemek istemiyorum aslında bu konuda beni aydınlatırsanız çok mutlu olurum şimdi den çok teşekkürler
Sevgili Öznur hanım. Anlattığınız kadarıyla öyle fazla abur cubur beslenen bir çocuk değil. Çocuğunuz genetik olarak da yaşıtların göre boylu poslu olabilir. Görmediğim için tam bir yorum yapamıyorum.Yine de yemek seçmesini izin vermeyin. Önüne konulanı yemesi yönünde telkinde bulunmalısınız. Eğer önüne konulanı yerse ödül olarak bir tane sevdiği bir şeyi yemesine izin verin. Tek yönlü beslenmesine izin vermeyin. Ancak öğünlerinden birinde mutlaka sebze yedirmeye gayret edin. Bol su içmesini sağlayın. Bu yaştaki çocuklara diyet uygulamayız. Çünkü büyüme çağındadırlar. Düzenli olarak öğünlerinde yemeklerini yesin. Özellikle hareket etmesini sağlayın. Bisiklete binebilir, bahçede koşturabilir gibi. Her ne kadar bu günlerde evden çıkamasakta evde birtakım egzersizleri oyun şeklinde yaptırabilirsiniz. Bu sayede yediklerini harcayabilir. Yine günde 1 defa kontrollü bir şekilde ekstra bir şey yemesine izin verebilirsiniz sorun olmaz. Ancak hareket şart. Bir de bilgisayar telefonda oyun oynuyorsa sınırlandırın. Hareketsiz kalmasına sebep olursunuz. Sağlıkla kalın.
Aydınlatıcı cevabınız için çok teşekkür ederim.
Rica ederim Öznur hanım. Sağlıkla kalın
