Merhabalar hocam 40 yasindayim çok fazla bacak ağrım var Dr dizlerimde kıkırdak zedelenmesi olduğunu söyledi bu durumda namazı oturarak mi kilmaliyim.. ?
Dizlerin temelde çalışmaya, bükülüp katlanmaya ihtiyacı vardır. Aşırı kilolu değilseniz, bu yaş için kıkırdak zedelenmesi çok sık bir durum değildir. Ben genel olarak, dizlerin aktif kullanılmasından yanayım. Ama ciddi diz şişmeleri veya travma durumlarında, bir süre istirahata alınmalı.