kıkırdak kaybı tedavisi

Ayaklarımda kıkırdak kaybı var, 2 sene önce talus ocd denilen ameliyat olarak kıkırdağımı tıraşladılar fakat iyileşmedi yeniden ameliyat dedi ama olmak istemiyorum çünkü bi öncesinde sonuç alamadım. başka türlü bi tedavisi var mıdır? varsa nedir? (istirahat demeyin, iyileşicek umuduyla aylarca üzerine basmadan istiharat ettim) diz kapaklarım, el bileklerim ve dirseklerimde de aynı agrıdan var( mr onaylı değil henüz) eğer onlarda da eklem kaybı varsa önemli bi hastalık mı vardır? teşekkürler